MỤC LỤC Lời giới thiệu 5 Mở đầu 11 Luyện tập 20 Quy luật #1 :Luyện tập thể chất giúp tăng cường năng lực tria não. Tồn tại 55 Quy luật #2: Não người cũng tiến hóa. Thiết lập hệ thống thần kinh kết nối 84 Quy luật #3 : Mỗi bộ não được kết nối khác nhau. Sự chăm chú 120 Nguyên tắc #4 : Chúng ta không chú ý đến những điều nhàm chán. Trí nhớ ngắn hạn 157 Quy luật #5 ; Nhắc lại để nhớ. Trí nhớ dài hạn 196 Quy luật #6 : Nhớ để nhắc lại Giấc ngủ 238 Quy luật #7 : Ngủ tốt, suy nghĩ tốt. Sự căng thẳng 271 Quy luật #8 : Những bộ não căng thẳng học tập không giống nhau. Kết hợp các giác quan 314 Quy luật #9 : Kích thích nhiều giác quan. Thị giác 350 Quy luật #10 : Thị giác là quân bài chủ trong tất cả các giác quan. Giới tính 382 Quy luật # 11 : Bộ não của đàn ông và phụ nữ khác nhau. Khám phá 413 Quy luật #12 : Chúng ta là những nhà thám hiểm mạnh mẽ và tự nhiên. Đôi nét về tác giả 443